本文將會分享真實的催眠個案
來說明精神科藥物, 心理輔導, 心理醫生總不能根治情緒病
普遍人有情緒病
基本是失眠抑鬱焦慮驚恐感情問題
其他我未提及的問題
例如適應性障礙，躁鬱症，腸易激等等
都是以上問題的變化版本
不過其實任何情緒問題
我都能夠用四個字概括
它們共通點就是「控制不了」的問題
失眠的人控制不了睡覺
抑鬱的人控制不了低落低沉
焦慮的人控制不了緊張擔心的情緒
驚恐的人控制不了驚心跳呼吸
失戀的人控制不了不去想前度
為什麼精神科藥物, 心理輔導, 心理醫生總是不能根治情緒病?
為什麼會控制不了？
只要明白問題的核心
就可以輕易根治問題
否則多吃十年廿年的精神科藥物
也絲毫解決不了問題
眾所周知
我們心靈分為表意識和潛意識兩部份
表意識是你意識到, 可控制的一部份
潛意識是你難以意識, 不可控制的一部份
舉個例子 在我說這一句話之前
你不會為意你的呼吸
你是沒有呼吸嗎? 非也
你沒有在意的呼吸是你的潛意識所掌控的
但在我多說多次呼吸呼吸呼吸後
你就開始在意呼吸了
你的呼吸就成了表意識掌控的
你可以發現日後生活中
你的表意識自由運作
而潛意識自動運作
你的「控制不了」就是因為潛意識自動運作
但潛意識如何自動運作呢?
比喻 你跟銀行的ATM沒兩樣
當你入正確的銀行卡
ATM(銀行櫃員機)就會要求你輸入密碼
不能有任何自由意志做其他選擇
不可能因為天氣好或你漂亮而不用你輸入密碼
程式就是IF….THEN…..ELSE…
IF如果….密碼是對的
THEN之後….下個畫面
ELSE否則….重新輸入
有社交焦慮的人
潛意識的程式就是
如果…跟某些人說話
之後…驚驚驚驚驚….
有情緒問題的人
在潛意識的負面程式驅使下
沒有任何可控制甚至自由可言
有人或者會懷疑
是否只是某些人意志力薄弱才會有情緒問題?
意志力強就可以刻服焦慮等問題?
你試試你能夠用意志控制自己聽不懂母語(國語)嗎?
可以用意志控制看到這LOGO不會想到某快餐店嗎?
為了讓大家更容易明白
我問大家一個處境題
我們所有人的心就像一間屋
分為廳及房兩部份
有抑鬱焦慮驚恐感情等問題的人
就是垃圾藏在房中
垃圾日積月累發出臭味並傳出廳
身處大廳的你聞到惡臭會怎樣做?
a. 無視臭臭?
b. 使用空氣清新劑？
c. 入房清理垃圾？
廳是表意識 房是潛意識
負面程式就是垃圾藏匿在潛意識
臭味就是抑鬱焦慮等負面情緒
病源在房 你在廳幹什麼也沒用
所謂堅強意志只是強忍臭味
繼續在大廳繼續看電視看飯
社交焦慮者當然可以在驚的背景下跟人說話
精神科藥物就是空氣清新劑
每天用空氣清新劑的人
用了十數年問題都沒改善
而且一停藥就比道友更慘
習慣了空氣清新劑的他們會倍覺惡臭
比之前更甚，因為垃圾堆十年來都沒清理
有些低效(多數無效)的心理治療
都是跟你表意識傾計
在大廳陪伴你 開導你
甚至教你開窗疏通惡臭的「好方法」
我公司不少個案跟我表示
他們的心理輔導員很好人
陪伴十多年了
在說明如何入房清理垃圾前
先說潛意識的負面程式形成?
就是「學習」來的
更正確是「潛意識學習」的
你是天生懂步行的嗎?
你是天生懂說話的嗎?
你能回想自己學習步行說話的過程嗎?
潛意識學會了就自然運作
所以你不可能用意志決定自己
不「懂」行路 不「懂」說話
你只能決定自己不行路或不說話罷
在嬰兒出世第一天
你把蛇放在他旁邊
他也不會怕 因為他不懂
驚是一種本能
但什麼情況下「要」驚
怕什麼 就需要學習了
怕是有對象的驚
焦慮是慢期的驚
驚恐是急性的驚
擔心是怕未來的
緊張是怕現在的
社交焦慮是怕人
失眠是因為怕睡不了而更睡不了
除了情緒問題是潛意識學習得來的
很多人的習性問題都一樣
例如拖延夜睡酗酒等
要改善情緒或雜性問題
就需要修正潛意識的程式
這也是唯一根治的方法
總結 我們根本不能自由
因為潛意識的負面程式
控制了我們的情緒和感覺
好像潛意識懂得廣東話
就不能用自由意志控制自己聽不懂廣東話
以下三個案例說明潛意識的程式是如何產生
有一位S君35歲 編號628
有失眠問題 不久就吃安眠藥
吃了一段時間 藥力減退
不足兩年 安眠藥已加到7-8粒一晚
第一次催眠時
知道她有日晝睡
晚上不睡的壞程式
以及於上集提及
因失眠而焦慮的程式
只直接暗示她的潛意識
“日天不睡 晚上合上眼休息
要睡沒睡遲睡早睡也沒關係”
效果是讓她不再因為睡不了而焦慮
因為不是睡覺就可繞過她的原有程式
第二次催眠
她已經表示不用藥也可以睡
白天也沒有再睡 因為她晚上能睡
沒有那麼累 白天就不用睡了
不過仍有「不開心」的感覺影響她
他的不開心感覺是來自他的內在程式
他的故事是這樣
小學時他父親不陪他上學
他自己一個上學 而其他同學都有人送
甚至被同學笑她 父親不錫他
認為她爸爸重男輕女
他一直對他的父親很壓抑
潛意識在這些經歷學習到
1.怕自己將來的小朋友像她沒有父愛
2.不想結婚
但親戚有催婚, 所以很不開心
然後她更新了程式
明白父親可能想她獨立
而且他媽媽亦愛她
即是爸爸不錫她
她也能夠錫爸爸
希望爸爸明白即使生仔生女都一樣好
程式更新後
不開心的感覺亦不再出現
連愛情觀也更新了
另一個個案T君 42歲 編號1154
和女朋友一起見我
他對各事情尤其感情方面
有一種衝動 就是事情要立即搞定
否則就很不安
他跟伴侶有小爭執
就會掉入唔開心的黑洞
而且不斷重複「又係咁」的想法。
他女朋友補充
有問題出現他就立刻逃避
想分手 或不想做決定
他怕自己會後悔
催眠後發現原來他在嬰兒時期
由嫲嫲家照顧 不是跟父母大
嫲嫲家還有兩個堂哥
他坐在bb車的階段那兩個堂哥欺負他
會打他的頭他想走又被拉回去再打
日子不斷重複同樣的事
他潛意識在這樣的背景下學習如下
1.不知如何做別人才不欺負他
結論是「我唔識做」
以致日後他不肯做決定
2.沒有人理 沒有人保護
受傷時要走
因為他太少走不了
他希望自己成長後可以走
以致日後他什麼都閃 躲 避
潛意識更新程式
他明白他的事是人理會的
有人關心 遇事也不用走
可以好好面對和處理
再見面時 他女友表示
他們之間發生事
亦有好好坐下來談
最後一個例子 不是情緒問題的問題
w小姐 是已婚的
她很容易仰慕叻的異性
她沒有發生婚外情
只是覺得自己已結婚了
不應該想太多
催眠回到他的童年
一次與一班親戚行山
他跟一班表哥表妹玩得很開心
他潛意識竟然學會
1.跟不常見面的人（親戚）玩很有趣
2.比經常見面的（父母）有趣得多
也因此她潛意識對不常見的異性
的興趣大於常見的丈夫
她搞錯了感情也誤會自己花心
總結以下
幸福的童年可以治療一生
不幸的童年用一生也未必能治療到
如果你沒有情緒問題
不是因為你意志強大
只是因為你童年較為幸運罷了
你廣東話講得流利不是因為你聰明
只是剛巧你在香港成長罷
如果潛意識有壞程式怎樣做呢？
很簡單的 六句
只要你明白緊記三句
身體不是你
思想不是你
情緒不是你
就開始可以做到三句
1.覺知它出現
2.容許它存在
3.不受它影響
「它」可以是負面情緒感覺思想反應
當負面感覺出現時 你要覺知他的存在
並且不抗拒 越抗拒它越強大
而且會強化潛意識程式
不受它影響 就是「觀」它
你在觀看別人時
你就知道自己不是別人
觀情緒 觀思想 觀感覺 也一樣道理
每次潛意識程式運作時
你就重複以上的練習
久而久之你就更加自由了
這是很簡單的方法
難度在於越簡單的事
越難持續去執行
有關的練習要訣及有關的冥想
我會再為大家製作錄音
另一個更簡單更快捷的方法
就是找催眠治療
用催眠深入潛意識深處
2-3次就可以找出你隱藏的負面程式
並徹底修正
本片說明有網址介紹
希望各位身心健康
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