情緒

情緒問題/情緒病就是指一個人心理上出現難以控制的負面感覺，這些負面感覺例如是唔開心、傷心、憤怒、緊張、驚等。 以上的情緒若不受控，它們在精神科就擁有不同的名字，分別是抑鬱症、燥狂、焦慮、驚恐

每個正常人都會有七情六慾，就有負面情緒的時間，為值得傷心的事傷心，為值得緊張的事緊張，都是相當合理的事。若出現異常的或不合理的負面情緒，就屬於情緒問題了。例如理性認為不需要怕跟人溝通，但又控制不了出現緊張甚至害怕感覺，就是社交焦慮。一朝醒來就感到唔開心及沮喪感，或者唔開心莫名地出現且揮之不去，就是抑鬱了。情緒病有各種各樣的名目，但本質都是一樣。搞不清本質的心理治療，只能治標不治本。例如吃幾年至十幾年精神科藥不得好轉，不停藥反而更嚴重; 或多年來看輔導及心理學家，有了改善卻總不能斷尾等。都是同一原因，就是沒有了解情緒問題的本質—情緒是有根源的。

圖片來自futarinokizuna

情緒病的本質就是「今天的你是過去的你造成的」，這是不可改變的事實，你不是天生就有情緒問題的，天生你只會飲奶、哭、呼吸，連行路講話都不會，更不可能會懂得鬧情緒。所以你的情緒病/情緒問題一定是後天學習的。但這學習不是有意識的學習，這是潛意識的學習，像你不知不覺地學會行路、學會說話，也學會焦慮、驚恐、抑鬱等負面情緒。

潛意識如何學習情緒問題?

你在過去經歷了一件或一些事，以致你開始出現情緒病/情緒問題，例如過去受欺淩的，長大後有社交焦慮。小時候受到傷害，後來會出現恐懼。但「一事對你最大的影響，不是事情的本身，仍是你因為此事而出現的想法」 這些想法會成為負面觀念，藏匿在潛意識深處影響你，「藏匿在潛意識」就是你不會意識有此負面觀念，所以你像是不知道為什麼也不受控地焦慮、驚恐、抑鬱。

為何精神科總不能根治好情緒問題?

為何催眠治療可以根治好情緒問題?

因為歷史不可逆，發生了的事情也不可改變，但負面觀念卻可以更新。

你的心就像一間屋，分為廳及房兩部份，有垃圾藏在你的房中，垃圾日積月累發出臭味並傳出廳，而身處廳的你聞到惡臭會怎樣做?

a. 噴空氣清新劑

b. 入房清理垃圾

你當然會選B吧? 你會覺得選擇A的人很白痴嗎?

廳是表意識，房是潛意識，負面觀念就是垃圾藏匿在潛意識，臭味就是抑鬱焦慮等負面情緒，血清素鎮靜劑抗抑鬱藥就是空氣清新劑，每天用空氣清新劑的人，用了十數年問題都沒改善，而且一停藥就比道友更慘，習慣了空氣清新劑的他們會倍覺惡臭，比之前更甚，因為垃圾堆十年來都沒清理。

一般人的情緒問題長期得不到根治，反反覆覆的，甚至越來越差，是因為他們進不了房(接觸潛意識)，並不知道垃圾(負面觀念)的存在，加上長期靠無效的治療延誤甚至加重病情。

注意: 以上均為個人的真實回饋,  實際治療效果可能因人而異